「睡眠障害 昼夜逆転 概日リズム」という言葉をご存じですか。これは、睡眠に関して、量的、質的に問題のあるケースを指すものなんです。
広島県でも悩まれている方がいるようです。
睡眠に関する悩みというと、一般には「不眠症」という言葉がよく使われますが、正確にいうと不眠症は睡眠障害 昼夜逆転 概日リズムの一部になります。
睡眠障害とは、簡単にいえば、不眠症からいびきや寝言まで、睡眠に関する悩みをすべて含む言葉なのです。
睡眠障害の種類は、実にいろいろです。「睡眠障害国際分類」では、88種類もの睡眠障害が取り上げられています。
睡眠障害 昼夜逆転 概日リズムにはたくさんの種類が存在します。病気、うつ、ストレスによるものなど原因は様々です。
睡眠障害国際分類によると、睡眠障害は大きく分けて「睡眠異常」「睡眠時随伴症」「内科･精神科的睡眠障害」「その他」4つに分類されます。
よく言われる「不眠症」も睡眠障害 昼夜逆転 概日リズムのひとつになります。
また、内科･精神科的睡眠障害には現代で問題になっている「うつ病」も含まれます。
世界的にこうした分類がされるほど、現代を生きる人々は睡眠障害に悩んでいるということです。
広島県にお住まいのあなたはしっかりと睡眠はとれていますか？
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睡眠障害 昼夜逆転 概日リズムに関するみなさんのご意見はどうでしょう。
睡眠障害 昼夜逆転 概日リズムで悩んでいる方々の意見を聞いてみましょう
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<睡眠障害 昼夜逆転 概日リズム又は不眠症には、慢性的な不眠と一過性の不眠とがあります。
一過性の不眠とは、数日〜数週間程度続くだけの一時的なもので、長引くことのない不眠のことで
す。
一過性の不眠の原因はさまざま考えられます。
たとえば、湿度の不快感・騒音や温度・などの環境的な原因によるもの。
海外旅行などで時差ぼけになり睡眠時間が変化したことによるもの。
日常生活で精神的に大きなストレス（家族の不幸など、）があった場合によるもの。
大学・高校受験などの入学試験や、会社での大事な会議など、強度の緊張感によるもの。
一時的（一過性）な病気が原因のもの。
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ひとっとび!
兵庫県美嚢郡吉川町